La Navidad es época de excesos. Hasta ahí todas llegamos. Pero no siempre tiene que ser así, siempre hay alternativas saludables -y deliciosas- para que nuestra mesa en Navidad esté repleta de comida, sí, pero de comida sana y saludable que
Read MoreEl colesterol es una sustancia grasa natural necesaria para el funcionamiento de nuestro sistema y presente en todas las células de nuestro cuerpo. Sabemos que hay 'del bueno' y 'del malo', pero, ¿sabemos cómo combatirlo?. Hoy, en Espacio Z, os contamos
Read More¿Te has dado algún masaje en nuestro centro? ¿Aún no? Si lo has hecho, te habrás fijado en uno de los elementos principales de nuestros masajes, que es el aceite. Y si no lo has hecho, no sabemos a qué estás
Read MoreLa salud de nuestra piel es esenzial -valga la licencia lingüística- para lucir bien. Y es que una piel bien cuidada es el mejor reflejo de una vida sana. Por eso hoy, en Espacio Z, vamos a hablar de uno de
Read MoreComo era de esperar, el hecho de llevar una dieta sana no sólo supone una mejora de nuestro aspecto físico. De hecho, es uno de los pilares fundamentales sobre los que se basa la resistencia de nuestro organismo a posibles enfermedades.
Read MoreTras este parón de cuarentena, os damos la bienvenida de nuevo a Espacio Z, el lugar de Esenzias donde encontrarás los mejores consejos para tener un día a día lleno de salud y bienestar. Como no podía ser de otra manera,
Read MoreA todos -o a casi todos- nos gusta relajarnos con un buen masaje. Si nos levantamos con algún músculo tenso, puede ayudarnos a aliviar ese dolor tan molesto. Pero, ¿por qué los masajes son beneficiosos para salud?, ¿qué pueden aportarnos?. Hoy,
Read MoreMuchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero hace no demasiado tiempo existe una nueva alternativa que fusiona algunas
Read MoreAhora que el invierno ya está aquí, cada vez apetece más una infusión calentita que nos ayude a regular nuestra temperatura corporal y, si puede ser, a sentirnos mejor. Algunas de ellas son eficaces contra la gripe, otras nos ayudan a
Read MoreLlega la época de lluvias. Y con ella, la apatía por no poder salir a tomar algo a una terraza, por el frío, por la incómoda sensación de estar mojados durante todo el día, conducir con lluvia... Parece que todo lo
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