La salud de nuestra piel es esenzial -valga la licencia lingüística- para lucir bien. Y es que una piel bien cuidada es el mejor reflejo de una vida sana. Por eso hoy, en Espacio Z, vamos a hablar de uno de
Read MoreComo era de esperar, el hecho de llevar una dieta sana no sólo supone una mejora de nuestro aspecto físico. De hecho, es uno de los pilares fundamentales sobre los que se basa la resistencia de nuestro organismo a posibles enfermedades.
Read MoreTras este parón de cuarentena, os damos la bienvenida de nuevo a Espacio Z, el lugar de Esenzias donde encontrarás los mejores consejos para tener un día a día lleno de salud y bienestar. Como no podía ser de otra manera,
Read MoreA todos -o a casi todos- nos gusta relajarnos con un buen masaje. Si nos levantamos con algún músculo tenso, puede ayudarnos a aliviar ese dolor tan molesto. Pero, ¿por qué los masajes son beneficiosos para salud?, ¿qué pueden aportarnos?. Hoy,
Read MoreMuchos de nosotros ya conocemos los beneficios del pilates, del yoga, el mindfulness y otras disciplinas que, además de mejorar nuestro estado físico, repercuten en nuestra capacidad de relajación. Pero hace no demasiado tiempo existe una nueva alternativa que fusiona algunas
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